A ansiedade é complexa e misteriosa.
A ansiedade é muito mais que um único tipo de transtorno, afinal, existem diversos tipos de ansiedade que são estudadas pela psicopatologia e vamos abordar aqui algumas de suas origens tanto biológicas como psicológicas.
Sentir o coração disparar antes de uma apresentação na escola ou no trabalho, suar frio antes de uma entrevista de emprego ou quan
do se está andando sozinho em uma rua deserta e escura são sintomas de ansiedade normaise que acontecem em vários momentos da vida rotineira, que muitas vezes é intensa e estressante. Em outras palavras, sentir isso de vez em quando é normal, mas como saber se a ansiedade está saindo do limite?
A ansiedade passa a ser um problema quando resulta em sintomas físicos, emocionais e perdas funcionais, como por exemplo, quando não se consegue trabalhar da maneira habitual e quando se começa a produzir menos, ou ainda, quando não se consegue mais ter uma sensação de vida plena e de realização de suas potencialidades.
Fatores psicológicos:
A ansiedade se traduz em sua forma mais simples como LUTA ou FUGA. Talvez você esteja pensando: “E o que isso tem a ver”?
Tem tudo a ver quando olhamos para evolução das espécies, pois a ansiedade é importante tanto para os predadores quanto para as presas.
Imagine uma zebra na selva, ela tem que estar o tempo todo alerta para fugir de um possível predador, para não virar alvo fácil de seu caçador. Agor a, inverta a situação e imagine um leão na selva, ele tem que estar o tempo todo alerta para lutar e paralisar sua presa, se não, morrerá de fome.
Esse era o mecanismo que garantia a sobrevivência das espécies, lutar e fugir sempre.
Agora imagine essa situação nos dias atuais, num ambiente em que teoricamente existe muito mais segurança do que quando não vivíamos em civilizações, mas ainda sim temos os disparos instintivos de lutar ou fugir.
Estar em um navio afundando faz com que o seu organismo dispare uma reação de alarme, o coração acelera e a pessoa começa a nadar, em busca de sobrevivência. No entanto, essa mesma reação pode ocorrer, por exemplo, ao assistir a uma partida de futebol onde seu time está ganhando do maior rival. O problema é quando esse tipo de reação ocorre de forma desproporcional e por um longo período de tempo, com isso, a ansiedade começa a gerar sintomas físicos também.
Fatores Biológicos:
Vários neurotransmissores exercem papel fundamental no controle da ansiedade, porém a serotonina e o ácido gama-aminobutírico (GABA) são considerados os mais importantes. A serotonina e o GABA são neurotransmissores inibitórios, que controlam a resposta de Estresse. Assim, quando ocorre uma alteração desses neurotransmissores no Sistema Nervoso, implica em um estado de ansiedade.
A ansiedade patológica pode se manifestar de diversas formas, sendo as manifestações mais comuns:
- Fobias: fazem parte do grande grupo dos transtornos ansiosos, mas tem a característica de que o indivíduo consegue localizar aquilo que gera o desconforto. Quem tem medo de aranha, se colocado em um ambiente cheio desses animais, poderá desencadear uma crise de pânico. Da mesma forma que, uma pessoa que não gosta de falar em público, pode desencadear sintomas de ansiedade quando exposta a esta situação. Outros indivíduos podem ter muito medo de estarem sozinhos em lugares fechados ou em lugares onde a fuga é mais difícil, a fobia conhecida como agorafobia, que geralmente acontece após a pessoa ter algumas crises de pânico.
- Transtorno de pânico: é um quadro em que a pessoa é tomada por ataques de medo súbitos, em que começa a ter taquicardia, sudorese, ondas de frio e calor, sensação de falta de ar, de opressão ou aperto no peito, mal-estar gástrico, vômitos, diarreia, vertigens e tonturas. Pode ainda ter a sensação de morte ou tragédia iminente. Vale ressaltar que Transtorno de pânico é diferente de crises de pânico.
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): é caracterizado por uma preocupação excessiva sobre situações rotineiras, mas, que a pessoa sempre antecipa com finais catastróficos. “A pessoa vai dormir com a sensação que algo vai dar muito errado”. Muitas vezes, ele nem sabe o porquê, mas ele tem essa sensação: preocupações realistas ou excessivas, mas, principalmente incontroláveis. O TAG é acompanhado de sensações físicas como tensão muscular e pode estar acompanhado dos mesmos sintomas do transtorno do pânico só que em ondas não em crises.
- Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT) – escrevi um artigo somente para esse tema. Confira em:
Tratamentos: Os tratamentos dos Transtornos de Ansiedade englobam a intervenção medicamentosa e a psicoterapia. Um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) deverá fazer uma avaliação diagnóstica precisa para definir o tipo de tratamento mais adequado para o paciente.
Tratamento farmacológico:
Há diversos tipos de medicamentos que podem ser utilizados para o tratamento da ansiedade, e é necessária uma avaliação do médico psiquiatra para determinar qual medicamento deve ser prescrito para o paciente.
Tratamento psicoterápico.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é a abordagem que mais tem sucesso no tratamento dos Transtornos de Ansiedade, enfatizando a restauração da saúde mental do indivíduo, através da elucidação dos desencadeadores psicológicos de ansiedade, e da elaboração de estratégias para um melhor manejo dos estados ansiosos.
A TCC facilita a tomada de consciência, explica sobre o mecanismo da ansiedade, identifica fatores desencadeadores da ansiedade, ensina técnicas de controle, incentiva o enfrentamento de situações e propõe uma compreensão mais ampla dos significados dos sintomas.
Se você se identifica com algumas das características dos transtornos que mencionei não hesite em procurar ajuda profissional, quanto antes você cuidar de seus sintomas, melhor as chances de você lidar com eles e aprender a controla-los de forma ativa, sem deixa-los tomar conta de você.
REFERÊNCIA:
BARLOW, David H. Psicopatologia Uma Abordagem Integrada. 2015.
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